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El GLP-1 es una hormona que tu intestino produce al comer y que regula el azúcar y la saciedad. En qué se diferencia de...

Los medicamentos GLP-1 están aprobados para obesidad o sobrepeso con comorbilidades, con receta y supervisión médica. Si no cumples los criterios, así puedes empezar:...

Creatina y proteína no son lo mismo: una es un nutriente y la otra un compuesto de un solo ingrediente. Cuál es mejor según...

Un pre entreno es una mezcla de ingredientes que se toma antes de entrenar. Qué trae, cuánta cafeína tiene, en qué se diferencia de...

La proteína en polvo sirve para completar tu consumo diario de proteína de forma práctica. De dónde viene, a cuánto equivale un scoop, cuánta...

La creatina contribuye al rendimiento físico en series sucesivas de ejercicios breves de alta intensidad. Qué es, cuánta tomar al día, a qué hora...

El titular corrió por redes más rápido que el contenido. Leímos el estudio completo: qué midió, qué no midió y por qué esas dos...

Si entrenas después de las siete, ya conoces el problema: el pre-entreno funciona y a la una de la mañana sigues viendo el techo....

Un bote de creatina de $300 y uno de $900 declaran exactamente lo mismo: 5 gramos, cero calorías, cero macros. Si la etiqueta no...

Todas las marcas dicen tener calidad y ninguna dice cómo se mide. Existe una forma concreta de medirla, la usa la industria, y la...