En esta sección, te proporcionaremos el apoyo y la guía necesaria para que puedas iniciar tu camino hacia una alimentación consciente y equilibrada, adaptada específicamente a tus metas individuales.

Sabemos que cada persona es única, y es por eso que hemos diseñado planes nutricionales personalizados para dos de los objetivos más comunes: perder grasa corporal y ganar masa muscular. Tanto si eres hombre como mujer, nuestro equipo de expertos en nutrición han desarrollado estrategias adaptadas a tus necesidades particulares.

Si tu objetivo es perder grasa corporal, te ofreceremos una combinación de alimentos que te ayudarán a crear un déficit calórico saludable, sin sacrificar nutrientes esenciales. Nuestro enfoque se basa en una dieta equilibrada y sostenible que te permitirá alcanzar resultados de manera progresiva y duradera.

• Peso Sugerido: Menor a 75 kg.
• kcal diarias: 1600 kcal.
• Alérgenos: Lácteos, nueces, glúten y productos del mar.
• Complejidad: Muy baja.

Plan aquí

Si tu objetivo es perder grasa corporal, te ofreceremos una combinación de alimentos que te ayudarán a crear un déficit calórico saludable, sin sacrificar nutrientes esenciales. Nuestro enfoque se basa en una dieta equilibrada y sostenible que te permitirá alcanzar resultados de manera progresiva y duradera.

• Peso Sugerido: Menor a 85 kg y hasta 75 kg.
• kcal diarias: 1750 kcal.
• Alérgenos: Lácteos, nueces, glúten y productos del mar.
• Complejidad: Baja.

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Si tu objetivo es perder grasa corporal, te ofreceremos una combinación de alimentos que te ayudarán a crear un déficit calórico saludable, sin sacrificar nutrientes esenciales. Nuestro enfoque se basa en una dieta equilibrada y sostenible que te permitirá alcanzar resultados de manera progresiva y duradera.

• Peso Sugerido: Entre 85 kg y 90 kg.
• kcal diarias: 1900 kcal.
• Alérgenos: Lácteos, nueces, glúten y productos del mar.
• Complejidad: Media.

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Es importante destacar que estos planes estarán ajustados según el rango de peso en el que te encuentres actualmente. Entendemos que cada punto de partida es diferente y queremos asegurarnos de que recibas una orientación nutricional efectiva y segura para ti, así que en nuestro compromiso por tu bienestar, y aunado a que cada plan de orientación nutricional fue realizado por un experto con Licenciatura en Nutrición, te recomendamos que antes de comenzar cualquier programa alimenticio, consultes a tu profesional de la salud de confianza, especialmente si tienes alguna condición médica preexistente ó si necesitas una evaluación más detallada.

Los planes de orientación fueron realizados bajo la hipótesis en su uso para personas SANAS y despreciando cualquier condición médica especial.

Recuerda que la clave para alcanzar tus metas no solo está en la alimentación, sino también en la práctica regular de actividad física y el cuidado integral de tu cuerpo. Estamos aquí para apoyarte en todo este proceso, brindándote información confiable y consejos prácticos para que puedas disfrutar de una vida saludable y llena de vitalidad.

Si buscas ganar musculatura, te proporcionaremos un plan nutricional enfocado en el aumento de la ingesta calórica y proteica, clave para el crecimiento muscular. Además, te orientaremos sobre cuándo y qué tipo de alimentos consumir para maximizar tus entrenamientos y acelerar tu progreso.

• Peso Sugerido: Entre 50 kg y 70 kg.
• kcal diarias: 2500 kcal.
• Alérgenos: Lácteos, nueces y glúten.
• Complejidad: Baja.

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Si buscas ganar musculatura, te proporcionaremos un plan nutricional enfocado en el aumento de la ingesta calórica y proteica, clave para el crecimiento muscular. Además, te orientaremos sobre cuándo y qué tipo de alimentos consumir para maximizar tus entrenamientos y acelerar tu progreso.

• Peso Sugerido: Entre 70 kg y 75 kg.
• kcal diarias: 3000 kcal.
• Alérgenos: Lácteos y nueces.
• Complejidad: Media.

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Si buscas ganar musculatura, te proporcionaremos un plan nutricional enfocado en el aumento de la ingesta calórica y proteica, clave para el crecimiento muscular. Además, te orientaremos sobre cuándo y qué tipo de alimentos consumir para maximizar tus entrenamientos y acelerar tu progreso.

• Peso Sugerido: Más de 75 kg.
• kcal diarias: 3500 kcal.
• Alérgenos: Lácteos, nueces, glúten y productos del mar.
• Complejidad: Baja.

Plan aquí

Es importante destacar que estos planes estarán ajustados según el rango de peso en el que te encuentres actualmente. Entendemos que cada punto de partida es diferente y queremos asegurarnos de que recibas una orientación nutricional efectiva y segura para ti, así que en nuestro compromiso por tu bienestar, y aunado a que cada plan de orientación nutricional fue realizado por un experto con Licenciatura en Nutrición, te recomendamos que antes de comenzar cualquier programa alimenticio, consultes a tu profesional de la salud de confianza, especialmente si tienes alguna condición médica preexistente ó si necesitas una evaluación más detallada.

Los planes de orientación fueron realizados bajo la hipótesis en su uso para personas SANAS y despreciando cualquier condición médica especial.

Recuerda que la clave para alcanzar tus metas no solo está en la alimentación, sino también en la práctica regular de actividad física y el cuidado integral de tu cuerpo. Estamos aquí para apoyarte en todo este proceso, brindándote información confiable y consejos prácticos para que puedas disfrutar de una vida saludable y llena de vitalidad.

Gracias por confiar en nosotros y en nuestro enfoque para mejorar tu salud y alcanzar tus objetivos. Nuestra misión es brindarte información valiosa y orientación nutricional adecuada para que puedas comenzar tu camino hacia un estilo de vida más saludable.

Si sientes que estás listo/a para llevar tu experiencia nutricional al siguiente nivel con un plan más personalizado y adaptado específicamente a tus necesidades individuales, ¡estamos aquí para ayudarte!

Ofrecemos consultas privadas con nuestros expertos en nutrición, quienes estarán encantados de diseñar un programa alimenticio personalizado según tus objetivos, preferencias y condiciones particulares. Durante estas sesiones, recibirás una atención dedicada y podrás resolver todas tus dudas sobre alimentación y bienestar.

Sabemos lo valioso que es contar con el apoyo adecuado en este proceso de transformación, y nuestro equipo profesional está listo para acompañarte en cada paso del camino. Nuestra meta es que alcances resultados duraderos y significativos para que puedas disfrutar de una vida plena y saludable.

Si estás interesado/a en concertar una consulta personalizada o deseas obtener más información al respecto, no dudes en ponerte en contacto con nosotros a través de (Click aquí) y estaremos encantados de atenderte.

Recuerda que la inversión en tu bienestar es una de las decisiones más importantes que puedes tomar, y estamos emocionados de ser parte de tu viaje hacia una mejor versión de ti mismo/a.

¡Gracias por ser parte de nuestra comunidad y por permitirnos ser tu aliado en tu búsqueda de una vida más saludable y llena de vitalidad! Juntos, alcanzaremos tus metas y te ayudaremos a construir hábitos nutricionales positivos que te acompañarán toda la vida.